风门呼吸法：观想呼吸，体验身心和谐的境界！

冥想条件：(1) 注意力集中在风门上，想象呼吸从风门进出。(2) 每分钟呼吸约五至六次，深呼吸（至腹部），速度缓慢，呼吸转换之间有几秒钟的停顿。(3) 计数不会中断，但仍有错觉。(4) 静坐十分钟左右后，全身发热。再往后，开始昏厥。

答：（1）呼吸本来就是由此进出，无需观察。

(2）这是正确的。

(3)这说明有一个平行现象，这个要克服，这个数容易变成惯性，惯性有两个问题，第一个是平行现象，第二个，出气进气算一算，你可能出气一，进气二，其实只有一呼一吸，你即使一二三四，一直在算，因为你缺乏觉察。

如果你从一数到十，只有四到五次呼吸，所以你要注意这种情况。我们在训练自己的时候，往往会有一段时间，你数呼吸数得非常好，但是你的生命会告诉你，在你数的这个阶段，好像时间快了，好像我真正呼吸的时间慢了，这就是你进入的惯性的平行现象，你要注意到这一点，这是你要完全负责任的。因此，出现这种平行现象就是妄想。

(4）据说，坐起来大约十分钟后，你的身体会保持一种似乎高于体温的热量，这是正常的。但如果过了这个时间，你开始感到晕眩，就说明你的发烧不对了。而这种不对有两种现象，第一种，你的数息有一种紧张感，紧张感会把你的体内能量跑得很快，好像喝了酒一样，把体内能量一下子全部爆发出来。

这种情况当然是可以改善的，它没有副作用，只是你紧张而已。还有一种情况，就是你的身体有一种潜伏的疾病，因为你打坐下来，它发作了，就有好转的现象，就会使那个疾病发作出来，那个发作出来的时候，你就感觉到一种热，其实就是一种疾病症状的产生，所以你就会晕倒，就会累，因为它是疾病的发作嘛！所以你会觉得累。这种累其实是一种感功的现象，不是坏事。

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